Déroulement d'une séance

Première étape

La première étape est un temps d’anamnèse qui consiste en un recueil d’informations vous concernant et permettant de mettre en avant les problématiques actuelles qui font que vous venez en consultation. Ne soyez pas étonné, souvent la problématique que vous soulevez de manière consciente en début de séance n’est pas forcément celle que votre corps mettra en avant lors de l'étape suivante. Et c’est normal, c’est le moment d’aller interroger votre inconscient !

Deuxième étape

La deuxième étape se déroule sur la table de soin sur laquelle vous vous installez en gardant vos vêtements . C’est à ce moment là que le test musculaire intervient, c’est votre corps qui va guider la séance en fonction de la priorité qu'il désignera. Un objectif de séance sera déterminé une fois le stress identifié. Le test musculaire nous emmène là où vous pouvez aller à ce moment précis, et nous avançons ensemble dans le respect de votre rythme.

Troisième étape

La gestion du stress ne se limite pas à une simple prise de conscience. Elle implique également une connexion profonde avec son corps. Une étape essentielle de ce processus consiste à interroger son corps : quels sont les outils dont il a besoin pour retrouver un équilibre ?

Après avoir identifié la source du stress, il est important de ne pas s’arrêter à l’analyse intellectuelle. Le corps, lui aussi, envoie des signaux — fatigue, tensions, douleurs, agitation — qui sont autant d’indices sur l’impact du stress. Il devient alors nécessaire de lui donner la parole. Cela peut se faire à travers des techniques comme la respiration consciente, la méditation, ou encore des exercices de pleine présence. En se posant la question : « Qu’est-ce qui pourrait m’apaiser ici et maintenant ? », on ouvre un dialogue intérieur.

L'objectif est de faire en sorte que le stress identifié ne soit plus problématique en fin de séance.

Clôturer la séance

La quatrième étape correspond à la clôture de la séance. Ce moment, souvent verbal, permet d’intégrer ce qui a été vécu au cours de la séance et de mettre en mots les ressentis. Il ne s’agit pas simplement de conclure, mais de donner du sens à ce qui s’est passé.

Durant la séance, des émotions peuvent avoir émergé, des prises de conscience peuvent s’être faites, ou des sensations corporelles particulières ont pu être ressenties. L’échange verbal qui marque la fin de la séance offre un espace sécurisé pour exprimer cela. C’est l’occasion de dire ce qui a été marquant, surprenant, difficile ou agréable.

Il permet de consolider les bienfaits de la séance en les formulant. Mettre en mots aide à intégrer la séance pour une compréhension plus large de soi.